去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗和手术治疗，具体选择需根据眼袋严重程度和个人需求决定。
1、生活干预
轻度眼袋可通过调整生活习惯改善。保证充足睡眠有助于减轻眼部浮肿，建议每天睡眠时间达到7-8小时。适当抬高枕头高度能促进眼部血液循环，减少水分滞留。限制高盐饮食可避免体内水分潴留，从而缓解眼袋症状。冷敷也能暂时减轻眼袋，可用冷藏后的茶包或黄瓜片敷于眼部5-10分钟。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激促进胶原蛋白再生，能有效改善轻度至中度眼袋。激光治疗可收紧眼周松弛皮肤，通常需要3-5次疗程才能看到明显效果。微电流疗法能刺激眼部肌肉收缩，帮助提升眼周肌肤弹性。
3、药物治疗
含有咖啡因的眼霜能促进局部血液循环，减轻眼袋浮肿。维生素K眼霜可改善眼周毛细血管通透性，减少淤血导致的色素沉着。透明质酸填充剂能暂时改善眼袋凹陷，但需要定期注射维持效果。
4、手术治疗
内切法眼袋整形术通过结膜内切口去除多余脂肪，适合仅有脂肪膨出无皮肤松弛者。外切法眼袋整形术可同时去除多余脂肪和松弛皮肤，切口位于下睑睫毛下方1-2毫米处。眶隔脂肪释放术能重新分布眼袋脂肪，同时改善眼袋和泪沟问题。
日常护理对预防和改善眼袋很重要。避免用力揉搓眼睛，减少眼部皮肤拉扯。外出时佩戴防紫外线眼镜，防止光老化加速眼周皮肤松弛。适当补充维生素C和维生素E，有助于维持皮肤弹性。控制每日屏幕使用时间，每隔1小时做眼保健操放松眼部肌肉。如眼袋持续加重或伴有其他不适症状，建议及时就医评估。
