刮痧瘦脸可能有一定辅助效果，但效果因人而异且缺乏科学证据支持。刮痧通过促进局部血液循环和淋巴回流可能帮助缓解水肿，但对脂肪堆积或骨骼结构导致的胖脸无直接作用。
刮痧过程中使用的工具通过摩擦皮肤可刺激面部微循环，短期内可能因组织液流动加速而出现轻微轮廓变化。传统中医理论认为刮痧能疏通经络，部分人群操作后可能感觉面部紧致度提升。但这类变化通常短暂，需配合饮食控制和肌肉锻炼才能维持。面部脂肪代谢主要依赖全身能量消耗，单纯依靠刮痧无法实现局部减脂效果。
临床观察发现，不当的刮痧操作可能导致皮肤毛细血管破裂或软组织损伤。面部皮肤较薄且神经分布密集，过度用力或频繁刮拭易引发敏感、泛红等问题。部分美容机构宣称的淋巴排毒瘦脸效果缺乏医学研究数据支撑，面部水肿若由肾脏或心脏疾病引起，刮痧不仅无效还可能延误治疗。
建议结合科学减脂方法维持面部轮廓，日常可配合提拉按摩手法促进血液循环。出现持续面部肿胀应优先排查内分泌或循环系统疾病，美容操作前需确认皮肤耐受性。任何瘦脸方式都需长期坚持才能显现效果，切勿轻信即时见效的宣传。
