鼻部健康需重点关注鼻腔清洁、鼻部外伤防护以及鼻部异常症状监测三个方面。主要有鼻腔清洁不当可能诱发鼻前庭炎、鼻部外伤处理不及时可能引发感染、鼻塞流涕等症状可能提示过敏性鼻炎或鼻窦炎等疾病。
1、鼻腔清洁
鼻腔清洁不当可能破坏黏膜屏障功能，过度挖鼻或使用刺激性清洁剂易导致鼻前庭炎。表现为鼻前庭皮肤红肿疼痛，严重时可形成疖肿。日常应使用生理盐水喷雾轻柔清洁，避免使用指甲或硬物清理鼻腔。若已出现局部红肿，可遵医嘱使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏控制感染。
2、鼻部外伤
鼻部受撞击后可能出现鼻骨骨折或软组织损伤，表现为鼻梁歪斜、持续性鼻出血或皮下血肿。外伤后24小时内需冷敷减轻肿胀，48小时后改为热敷促进淤血吸收。若出现明显畸形或呼吸困难，需及时就医进行鼻骨复位术，避免继发鼻中隔偏曲等并发症。
3、异常症状
持续鼻塞伴黄绿色脓涕可能提示鼻窦炎，需通过鼻内镜或CT检查确诊。过敏性鼻炎常表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或氯雷他定片控制症状。单侧鼻腔反复出血需排除鼻腔血管瘤等占位性病变，必要时需行鼻内镜下电凝止血术。
保持室内湿度在40%-60%有助于维持鼻腔黏膜湿润，冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。饮食中适量补充维生素C和锌元素能增强黏膜修复能力，避免辛辣食物刺激鼻咽部。出现持续两周以上的鼻部症状或反复鼻出血时，建议到耳鼻喉科进行专业检查，早期干预可有效预防慢性鼻炎等疾病进展。
