第一次洗牙前需空腹4小时以上，洗牙后24小时内避免进食刺激性食物、使用牙线或刷牙过猛。洗牙是清除牙结石和菌斑的专业操作，建议选择正规医疗机构由口腔科医生操作。
洗牙前空腹可减少操作过程中恶心呕吐的风险，尤其是对咽反射敏感者。提前告知医生自身健康状况，如患有血液疾病、传染性疾病或安装心脏起搏器等需特殊防护。女性应避开生理期，以免增加出血风险。洗牙过程中可能出现短暂酸胀感或牙龈出血，属于正常现象，过度紧张可能加重不适感。
洗牙后牙齿可能暂时敏感，避免立即饮用过冷过热饮品。24小时内不要用力漱口或吮吸牙龈，防止凝血块脱落。部分人可能出现牙齿轻微松动感，通常1-2日可自行恢复。若持续出血不止或出现剧烈疼痛，需及时复诊。日常建议使用软毛牙刷和抗敏感牙膏，掌握巴氏刷牙法，每半年至一年定期洁牙。
长期吸烟饮茶者洗牙后可能出现牙齿表面粗糙感，这是去除烟渍茶渍后的正常反应。洗牙后48小时避免使用含酒精的漱口水，可选用生理盐水温和清洁。建议建立个人口腔健康档案，后续根据牙周状况制定个性化维护方案，配合牙线或冲牙器加强邻面清洁。
