冲牙器一般每天使用1-2次，具体频率需根据口腔健康状况、饮食习惯等因素调整。
口腔卫生状况良好且无特殊疾病的人群，每日使用1次冲牙器即可有效清除牙缝残留食物和牙菌斑，建议在晚间刷牙后使用。若存在牙龈炎、牙周炎或正畸矫正器等特殊情况，可增加至每日2次，但需避免高频次高压冲洗导致牙龈出血或敏感。冲牙器的水压应设置为中低档位，初次使用者可从最低档开始适应。饭后立即使用可能因食物残渣软化不彻底而影响清洁效果，建议间隔30分钟以上。冲牙器不能替代刷牙和牙线，需与巴氏刷牙法结合使用。糖尿病患者或免疫功能低下者使用前应咨询医生，避免感染风险。
使用后需及时清洁冲牙器水箱和喷头，防止细菌滋生。选择含氟或抗菌配方的漱口水注入冲牙器可增强清洁效果，但长期使用可能破坏口腔菌群平衡。儿童使用时需家长监督，避免误伤牙龈。若出现持续牙龈出血、疼痛或肿胀，应暂停使用并就医检查。定期口腔检查可帮助调整冲牙器的使用频率和方式。
