方脸和国字脸的主要区别在于下颌骨的形态和面部轮廓的线条感。方脸通常表现为下颌角明显、面部线条硬朗；国字脸则强调下颌骨宽大且方正，整体轮廓更接近矩形。
方脸的下颌角突出程度较高，从正面看可能呈现接近直角的外形，颧骨与下颌宽度差异较小，整体轮廓棱角分明。这类脸型常见于骨骼发育较突出的个体，可能因遗传或咀嚼肌发达导致。日常可通过发型修饰或化妆柔化线条，医学美容中可选择下颌角截骨术或肉毒素注射改善。
国字脸的下颌骨横向发育更显著，额头、颧骨与下颌的宽度几乎一致，形成类似汉字的"国"字方正感。这种脸型多与先天骨性结构相关，部分人群可能因长期咀嚼硬物加重下颌肌肉肥厚。非手术改善包括按摩瘦脸或射频紧致，严重者需通过正颌手术调整骨骼比例。
两种脸型均属于正常面部特征，无需过度干预。若因审美需求调整，建议优先选择非侵入性方式，必要时咨询整形外科医生评估骨骼及软组织条件。日常注意避免单侧咀嚼、过度使用咬肌等可能影响脸型对称性的习惯，保持均衡饮食有助于维持面部软组织健康状态。
