臀部吸脂后消肿时间一般为7-30天，具体恢复速度与个人体质、术后护理等因素相关。
吸脂术后1-7天为肿胀高峰期，此时组织液渗出较多，可能伴随淤青和紧绷感，需严格穿戴塑身衣帮助压迫止血并促进皮肤回缩。术后7-14天肿胀逐渐消退，局部淤青转为淡黄色，可进行轻度活动加速淋巴循环。术后14-30天进入快速消肿期，皮肤平整度改善明显，但深层组织可能仍有轻微硬结，需持续按摩护理。术后30天后肿胀基本消退，最终效果需等待3-6个月稳定。恢复期间避免久坐或剧烈运动，防止局部充血影响恢复。
建议术后保持高蛋白饮食促进组织修复，适量补充维生素C减少炎症反应，避免辛辣刺激食物。每日饮水量不少于2000毫升以加速代谢，睡眠时抬高臀部减轻水肿。若30天后仍持续肿胀或出现发热、剧烈疼痛，需及时复诊排除感染或血肿等并发症。
