乳头内陷矫正恢复一般需要7-30天，具体时间与矫正方式、个人体质及术后护理有关。
采用手法牵拉或负压吸引等非手术矫正时，恢复期通常为7-14天。这类方法创伤小，主要通过物理作用改善乳头形态，恢复期间需保持局部清洁干燥，避免摩擦刺激。若选择乳头内陷矫正器辅助治疗，需每日佩戴6-8小时，连续使用2-4周可达到稳定效果。术后可能出现短暂肿胀或轻微疼痛，一般3-5天自行缓解。手术矫正如乳头基底菱形切除法或乳晕真皮瓣填充术，恢复期需14-30天。手术会切断部分乳腺导管，需严格遵循无菌操作，术后7天拆线，2周内避免上肢剧烈运动。无论采用何种方式，恢复期间均需穿着宽松棉质内衣，防止乳头受压。术后3天内禁止沾水，1个月内禁止游泳或泡澡，减少感染风险。定期复查有助于评估恢复进度，若出现持续红肿、渗液等异常应及时就医。
恢复期间建议保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，促进组织修复。避免辛辣刺激性食物及烟酒，减少炎症反应。术后1个月内避免胸部按摩或过度挤压，睡眠时尽量仰卧。恢复后期可循序渐进进行轻度扩胸运动，但需避免单杠、举重等胸部负重活动。若矫正后哺乳功能受影响，需在医生指导下进行乳腺导管疏通训练。
