眼袋可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方法需根据成因和严重程度选择。
1、生活方式调整
减少盐分摄入有助于减轻眼部水肿，每日饮水量控制在1500-2000毫升。保证7-8小时睡眠并抬高枕头，避免睡前大量饮水。冷敷可暂时缓解血管性水肿，使用冷藏后的茶包或专用眼罩每日敷10-15分钟。这类方法适用于因疲劳、饮食不当导致的暂时性眼袋。
2、物理治疗
射频治疗通过加热真皮层刺激胶原再生，需进行3-5次疗程。激光治疗能改善皮肤松弛，二氧化碳点阵激光对伴随细纹者效果显著。超声刀可提升眼轮匝肌张力，但需避开眶隔脂肪突出型眼袋。物理治疗适合轻度结构性眼袋且皮肤弹性尚好者。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可通过收缩血管减轻水肿，维生素K眼膏能改善毛细血管渗漏。对于过敏因素导致的眼袋，可短期使用氢化可的松眼用乳膏。口服迈之灵片对静脉回流障碍性眼袋有一定效果。药物干预需在医生指导下进行，对病理性眼袋效果有限。
4、注射治疗
透明质酸填充可改善泪沟型眼袋的凹陷外观，效果维持6-12个月。肉毒杆菌毒素注射能缓解眼轮匝肌亢进导致的假性眼袋，但需精确控制剂量避免眼睑下垂。注射治疗创伤小但需定期维护，不适合脂肪疝出明显的患者。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术经结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法可同时切除松弛皮肤，切口沿睫毛下缘愈合后痕迹不明显。眶隔释放术将脂肪重置填充泪沟，适用于混合型眼袋。手术效果持久但需1-3个月恢复期，术后可能出现暂时性睑外翻等并发症。
建议避免用力揉搓眼部，化妆时选择不含酒精的卸妆产品。佩戴防蓝光眼镜减少屏幕辐射刺激，工作时每40分钟远眺放松眼肌。食用富含维生素C的柑橘类水果和含胶原蛋白的银耳有助于维持皮肤弹性。若眼袋伴随持续红肿疼痛，需及时排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，不可自行尝试创伤性治疗。
