穿内衣可以在一定程度上帮助防止胸下垂，但无法完全避免。胸下垂主要与皮肤松弛、韧带拉伸、重力作用等因素有关，内衣的支撑作用能减缓这些因素的影响。
内衣通过提供外部支撑，可以减轻乳房悬韧带的负担，延缓因重力导致的组织拉伸。合适的承托型内衣能分散乳房重量，减少日常活动时对乳房悬韧带的牵拉，尤其对乳房较大的女性效果更明显。选择全罩杯、宽肩带、有钢圈的内衣能更好提升支撑力，运动时穿戴运动内衣也能减少剧烈晃动带来的损伤。
但内衣无法改变乳房内部结构，长期依赖内衣反而可能导致胸肌萎缩。随着年龄增长、哺乳、体重波动等因素，乳房内的胶原蛋白和弹性纤维会自然流失，单纯依靠内衣无法逆转这一生理变化。过度紧绷的内衣还可能影响血液循环，反而加速组织老化。
日常应结合胸部锻炼增强胸肌支撑力，补充胶原蛋白和维生素C促进皮肤弹性，避免快速减肥导致皮肤松弛。哺乳期女性需注意正确姿势防止韧带过度拉伸，更年期后可通过医美手段改善明显下垂。内衣应作为辅助手段而非唯一解决方案，夜间睡眠时建议解除内衣让乳房自然放松。
