玻尿酸可以补水，但主要作用于皮肤表层保湿而非深层补水。玻尿酸是一种天然存在于人体的多糖类物质，其分子能吸收大量水分形成凝胶状结构。
玻尿酸通过外涂或注射方式用于皮肤时，可发挥显著的锁水保湿功能。外涂型玻尿酸护肤品能在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发，改善皮肤干燥状态。其保湿效果与分子量相关，小分子玻尿酸渗透性更强，中分子和大分子则侧重表层锁水。常见的外用剂型包括玻尿酸原液、玻尿酸面膜、含玻尿酸的保湿霜等，适合日常护肤使用。
医疗美容中使用的注射用玻尿酸能将水分固定在真皮层，效果较外涂更持久。但无论是外涂还是注射，玻尿酸均无法替代体内水分补充，需配合足量饮水才能维持皮肤水合状态。皮肤深层缺水问题需通过调节身体代谢、改善血液循环等综合方式解决，单纯依赖玻尿酸难以达到理想效果。
使用玻尿酸产品时需注意选择正规渠道，避免非法注射风险。干性皮肤可早晚使用含玻尿酸的保湿产品，油性皮肤建议晚间使用。注射填充需在专业医疗机构操作，术后需避免高温环境。日常应保持每天2000毫升饮水，配合富含维生素C的蔬菜水果，有助于维持玻尿酸的生物活性。
