去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋可能与遗传、年龄增长、睡眠不足等因素有关，通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状。
1、生活干预
保证充足睡眠有助于减轻眼袋，建议每天保持7-8小时睡眠时间。睡前避免大量饮水可减少眼部水肿，日常饮食中限制高盐食物摄入也有助于缓解症状。适当冷敷能促进局部血管收缩，使用冷藏后的勺子或专用眼罩敷于眼周5-10分钟即可。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原蛋白再生，可改善轻度眼袋。激光治疗主要针对伴随色素沉着的眼袋，采用非剥脱点阵激光进行3-5次疗程。超声刀利用聚焦超声波提升松弛的眶隔组织，适合早期皮肤弹性尚好的患者。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可暂时改善血管型眼袋，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。透明质酸填充剂能改善泪沟凹陷导致的视觉性眼袋，需每6-12个月补打。氨甲环酸片对于凝血功能异常导致的眼袋水肿有一定缓解作用。
4、手术治疗
内路法眼袋整形术经结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法同时切除松弛皮肤和脂肪，适用于中重度眼袋伴皮肤松弛者。眶隔释放术将膨出脂肪重置填充泪沟，能同时改善眼袋和泪沟凹陷问题。
5、中医调理
针灸选取攒竹、太阳等穴位促进局部循环，每周治疗2-3次。中药敷眼可用菊花、决明子煎汤湿敷，具有利水消肿功效。耳穴贴压常选目1、目2等耳穴，配合王不留行籽进行持续刺激。
建议避免用力揉搓眼部，化妆时选择温和的眼部卸妆产品。外出时佩戴防紫外线眼镜，减少日光导致的皮肤老化。控制电子屏幕使用时间，每小时闭目休息5分钟。饮食注意补充维生素C和维生素E，适量食用蓝莓、胡萝卜等富含抗氧化物质的食物。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时到眼科或整形外科就诊评估。
