脱毛方法主要有剃毛、蜜蜡脱毛、脱毛膏、激光脱毛、冰点脱毛等，选择时需根据个人需求及皮肤耐受性决定。
1、剃毛
剃毛是最便捷的临时脱毛方式，使用剃刀或电动剃毛器直接刮除皮肤表面毛发。适合需要快速处理且预算有限的人群，但毛发会迅速再生，可能伴随毛茬粗糙或刮伤风险。操作时建议配合润滑泡沫，顺毛发生长方向轻柔刮除，使用后涂抹保湿产品缓解皮肤刺激。
2、蜜蜡脱毛
蜜蜡脱毛通过黏性蜡体拔除毛根，效果可持续3-6周。适用于四肢、腋下等大面积区域，疼痛感较明显且可能引发毛囊炎。选择低敏配方蜡体，操作前需清洁皮肤并撒爽身粉减少黏连，逆毛发生长方向撕除。敏感肌或糖尿病患者应避免使用。
3、脱毛膏
脱毛膏利用巯基乙酸钙等化学成分溶解毛发，维持效果约1-2周。适合怕痛且毛发细软者，但可能引起接触性皮炎。使用前需做皮肤测试，敷用时间不超过10分钟，擦拭后立即冲洗并冷敷。避免用于面部或破损皮肤，使用间隔应大于72小时。
4、激光脱毛
激光脱毛通过选择性光热作用破坏毛囊，需4-6次治疗达到长期减毛效果。适合肤色浅、毛发深的人群，治疗后有短暂红肿风险。术前4周避免日晒和拔毛，术后需严格防晒并使用医用冷敷贴。瘢痕体质或孕期女性禁用。
5、冰点脱毛
冰点脱毛在激光基础上增加冷却系统，降低痛感同时保护表皮，适合敏感部位如比基尼区。疗程后毛发密度可减少80%以上，需每4-8周重复治疗。治疗前后避免使用刺激性护肤品，术后24小时内禁热水浴。活动性疱疹或光敏性疾病患者不宜尝试。
日常护理中，脱毛后应穿着宽松棉质衣物减少摩擦，48小时内避免使用含酒精的护肤品。激光类脱毛后需持续防晒3个月，使用物理防晒霜并避免游泳桑拿。再生毛发切忌自行拔除，可定期用浮石轻柔去除角质。若出现持久性红斑、水疱或色素沉着，应及时至皮肤科就诊评估。
