自体软骨隆鼻后一般需要7-14天消肿，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
术后1-3天是肿胀高峰期，此时鼻部可能出现明显肿胀、淤青，属于正常现象。冰敷可以帮助减轻肿胀，每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。保持头部抬高有助于减轻肿胀，睡觉时可以用枕头垫高头部。避免剧烈运动可以减少出血和肿胀。遵医嘱服用消炎药物可以预防感染，促进消肿。
术后4-7天肿胀逐渐减轻，淤青开始消退。此时可以改用热敷促进血液循环，加速消肿。保持伤口清洁干燥，避免沾水。饮食上注意清淡，避免辛辣刺激性食物。不要用手触摸或挤压鼻部，防止移位或感染。避免戴框架眼镜，减少对鼻部的压力。
术后7-14天大部分肿胀消退，鼻部形态逐渐显现。此时可以恢复正常生活和工作，但仍需避免剧烈运动。保持良好作息，保证充足睡眠有助于恢复。如出现异常肿胀、疼痛加剧或发热等症状，应及时就医复查。完全恢复自然状态通常需要3-6个月时间。
术后应注意保持伤口清洁干燥，避免沾水。饮食上多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、瘦肉等，有助于伤口愈合。避免吸烟饮酒，以免影响恢复。保持良好心态，不要过度关注短期肿胀变化。定期复查，遵医嘱进行护理。如出现异常情况，应及时就医处理。
