自体脂肪填充后消肿通常需要7-14天，完全恢复自然需1-3个月。具体时间与填充部位、个体代谢能力及术后护理有关。
术后1-3天为肿胀高峰期，此时填充部位可能出现明显肿胀、淤青或轻微疼痛，属于正常反应。术后3-7天肿胀逐渐减轻，淤青开始消退，部分患者可恢复日常活动。术后7-14天大部分肿胀消退，轮廓趋于自然，但局部可能仍有轻微硬结或不平整。术后1个月后填充脂肪逐渐稳定，3个月左右达到最终效果。恢复期间避免按压或热敷填充部位，防止脂肪移位或吸收过快。饮食上减少高盐食物摄入，适当补充优质蛋白和维生素C，促进组织修复。睡眠时垫高头部有助于减轻面部肿胀。
若肿胀持续超过2周未见缓解，或伴随发红、发热、剧烈疼痛等症状，需及时就医排除感染或脂肪坏死等并发症。术后严格遵循医嘱穿戴塑身衣或头套，定期复诊评估脂肪存活情况。
