脱毛可通过剃毛、脱毛膏、蜜蜡脱毛、激光脱毛、电解脱毛等方式实现。不同方法适用于不同需求与皮肤状况，需根据耐受性、预算及持久性综合选择。
1、剃毛
剃毛是最快速的临时脱毛方法，使用剃刀直接刮除皮肤表面毛发。适合四肢、腋下等大面积区域，操作简单且无痛感，但维持时间较短，毛发可能在1-3天内重新长出。需注意使用润滑产品避免刮伤，定期更换刀片以减少皮肤刺激。剃毛可能引发毛囊炎或内生毛发，敏感肌需谨慎。
2、脱毛膏
脱毛膏通过化学物质溶解毛发角蛋白实现脱毛，适用于四肢及比基尼线。涂抹后5-10分钟即可擦拭，效果可持续1-2周。含巯基乙酸成分可能引起过敏，使用前需做局部测试。避免用于破损皮肤或黏膜附近，使用后需及时清洗并涂抹舒缓乳液。
3、蜜蜡脱毛
蜜蜡脱毛通过黏性物质连根拔除毛发，效果可持续3-6周。分为热蜡与冷蜡两种，适合腿部、手臂等区域。操作时需顺毛发生长方向涂抹，逆方向快速撕除。可能引起短暂红肿或毛囊出血，不适合糖尿病或静脉曲张患者。术后需避免暴晒并使用消炎产品。
4、激光脱毛
激光脱毛利用光热效应破坏毛囊，需3-6次治疗实现长期减毛。适合肤色浅、毛发深的人群，针对腋下、唇周等小面积效果显著。治疗后有轻微灼热感，可能出现暂时性色素沉着。术前需避开日光浴，术后须严格防晒。设备包括半导体激光与脉冲光等。
5、电解脱毛
电解脱毛通过电流永久性破坏毛囊，适合任何肤色与毛发颜色。采用细针逐根处理，对唇毛、发际线等精细部位更精准。单次治疗时间长，需多次完成，可能留下微小疤痕。操作须由专业人员进行，严格消毒避免感染。
脱毛后需保持皮肤清洁干燥，避免高温水浴或剧烈运动24小时。使用无酒精保湿产品舒缓肌肤，新长毛发避免频繁刮剃。激光或电解脱毛后需加强防晒，选择物理防晒霜。若出现持续红肿、脓疱需就医处理。日常可补充维生素E帮助修复，穿宽松衣物减少摩擦。长期脱毛建议咨询专业机构，根据毛发特性制定个性化方案。
