大腿吸脂手术一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。
术后1-2周为急性恢复期，此时肿胀和淤青较明显，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈运动。2-4周肿胀逐渐消退，可进行轻度活动如散步，但需避免长时间站立或下肢负重。4-8周后大部分肿胀消失，皮肤紧致度改善，可逐步增加运动强度。少数人可能需要3个月以上恢复至最终效果，期间需保持健康饮食，控制体重波动。术后恢复期间应避免高温环境、过度按摩或外力挤压，防止局部血肿或凹凸不平。若出现持续疼痛、发热或异常分泌物，需及时就医排查感染等并发症。
术后需长期维持健康生活习惯，均衡摄入优质蛋白和维生素，避免高糖高脂饮食。恢复期内可适度补充富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，促进胶原蛋白合成。定期复诊评估恢复情况，根据医生建议调整护理方案。
