去眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，需根据眼袋严重程度选择合适的方式。
1、生活干预
轻度眼袋可通过调整作息改善，保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。睡前2小时限制饮水，减少晨起眼部水肿。用冷藏的茶包或黄瓜片冷敷眼周10分钟，帮助收缩血管减轻浮肿。日常饮食减少高盐食物摄入，适当补充含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的骨汤。
2、物理治疗
可采用射频、激光等仪器刺激胶原再生，如热玛吉治疗通过加热真皮层促进皮肤收紧。超声波导入能加速眼周血液循环，改善代谢性眼袋。配合专业按摩手法，用无名指从内向外轻柔按压眼眶骨边缘，每日早晚各进行5分钟。
3、药物治疗
对于伴随炎症的眼袋，可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循环，或复方肝素钠尿囊素凝胶促进水肿吸收。含有咖啡因的眼霜能暂时收缩血管减轻浮肿，但需持续使用。中药可选择茯苓、白术等利水渗湿成分的外敷制剂。
4、注射治疗
透明质酸填充可改善眼眶凹陷导致的假性眼袋，效果维持6-12个月。肉毒杆菌毒素注射适用于眼轮匝肌肥厚型眼袋，能放松肌肉减少隆起。需由专业医师操作，避免出现眼睑下垂等并发症。
5、手术治疗
内切法眼袋整形经结膜切口去除脂肪，适合单纯脂肪膨出且皮肤弹性好的年轻人群。外切法可同时切除松弛皮肤，适用于中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动1个月。
日常需注意避免用力揉搓眼睛，佩戴防蓝光眼镜减少用眼疲劳。长期面对电子屏幕时，每30分钟远眺放松眼部肌肉。过敏体质者应远离花粉等致敏原，防止过敏性水肿加重眼袋。若眼袋突然加重伴红肿热痛，应及时排查肾脏或甲状腺疾病。所有医疗干预需在专业医师评估后实施，不可自行尝试创伤性治疗。
