去眼袋可通过冷敷消肿、调整睡姿、眼部按摩、使用眼霜、激光治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏等因素有关。
1、冷敷消肿
冷敷有助于收缩血管减轻水肿，可用冷藏后的勺子或湿毛巾敷于眼周5-10分钟。适合因熬夜、哭泣导致的暂时性眼袋，需避免冰块直接接触皮肤。若伴随红肿热痛需排除过敏或感染。
2、调整睡姿
仰卧位睡眠可减少体液在眼睑处积聚，枕头高度以15厘米为宜。长期侧睡可能加重单侧眼袋，建议配合减少睡前饮水。此方法对生理性眼袋改善明显，病理性眼袋需结合其他治疗。
3、眼部按摩
用无名指从内向外轻压眶骨缘，配合维生素E油可促进淋巴回流。每日早晚各按摩2分钟，力度以不拉扯皮肤为准。注意眼周有伤口或炎症时禁止按摩，避免加重症状。
4、使用眼霜
含咖啡因的眼霜如TheOrdinary咖啡因眼部精华可暂时收紧眼睑皮肤，含透明质酸的眼霜如雅诗兰黛小棕瓶能改善干燥性假性眼袋。需持续使用4周以上，过敏体质应做局部测试。
5、激光治疗
非剥脱点阵激光可通过刺激胶原重塑改善皮肤松弛型眼袋，一般需要3-5次治疗。术后可能出现暂时性红斑，需严格防晒。先天性眼袋或脂肪膨出明显者需考虑手术干预。
日常需控制钠盐摄入，每日饮水不超过2000毫升，避免睡前3小时大量饮水。长时间用眼时每40分钟远眺放松，佩戴防蓝光眼镜减少屏幕辐射。若眼袋持续加重伴视力变化，建议至眼科排查甲状腺或肾脏疾病。中重度眼袋可咨询医生关于内切眼袋术或脂肪重置术的可行性。
