眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式消除。眼袋通常由遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良、过敏性疾病等因素引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周组织水肿，形成暂时性眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。对于因作息紊乱引起的轻度眼袋，连续保持充足睡眠1-2周可见改善。午间可闭目休息15分钟缓解眼部疲劳。
2、冷敷热敷
晨起眼袋明显时可用冷藏后的勺子或湿毛巾冷敷3-5分钟，促进血管收缩减轻水肿。慢性眼袋建议用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，每日2次改善局部循环。过敏体质者出现眼袋时，冷敷能缓解瘙痒肿胀症状。
3、局部按摩
用无名指从内眼角向外轻柔打圈按摩，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。每日早晚各按摩3分钟，能促进淋巴回流减轻脂肪堆积。注意手法需轻柔，过度摩擦可能加重皮肤松弛。按摩后可用指腹轻拍眼周100次增强效果。
4、药物治疗
过敏因素导致的眼袋可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗组胺药物。甲状腺功能异常者需服用左甲状腺素钠片调节代谢。局部可短期使用氢化可的松眼膏缓解炎症性水肿，但须严格遵循疗程避免皮肤萎缩。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，恢复期约1周。皮肤松弛明显者需行外切法眼袋整形术，同期去除多余皮肤。术后需冰敷48小时，1个月内避免剧烈运动。合并泪沟凹陷者可选择脂肪填充术进行综合矫正。
日常应避免用力揉搓眼睛，化妆时选择温和的眼部卸妆产品。饮食注意控制钠盐摄入，适量补充维生素C和维生素K有助于增强血管弹性。长时间用眼时每30分钟远眺放松，佩戴防蓝光眼镜可减少屏幕辐射刺激。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议及时至眼科或整形外科就诊评估。
