眼袋和泪沟严重时可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋多因眶隔脂肪膨出或皮肤松弛导致，泪沟常由韧带牵拉或面部容积缺失引起。
1、生活干预
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及长时间用眼。睡前2小时限制饮水，用冷藏的茶包或黄瓜片冷敷眼周10-15分钟，帮助减轻水肿。日常可配合含咖啡因或维生素K的眼霜按摩，从内向外轻推至太阳穴。
2、物理治疗
射频治疗通过热能刺激胶原再生，需3-5次疗程，适合轻度眼袋伴随皮肤松弛。超声刀可提升筋膜层，改善泪沟凹陷，效果维持1-2年。强脉冲光能淡化色素型黑眼圈，间接缓解眼周暗沉。
3、药物治疗
透明质酸填充剂如瑞蓝2号可注射于泪沟凹陷处，效果维持6-12个月。A型肉毒毒素可暂时改善眼轮匝肌亢进导致的假性眼袋。口服草木犀流浸液片有助于促进淋巴回流，缓解晨起水肿。
4、手术治疗
内路法祛眼袋经结膜切口去除脂肪，恢复快且无外在疤痕。外路法适用于皮肤松弛者，可同步切除多余皮肤。脂肪重置术将眶隔脂肪释放后填充至泪沟，实现双向改善。术后需加压包扎48小时。
5、联合治疗
中重度病例可采用眶隔释放联合填充剂注射，术中同步处理脂肪膨出与容积缺失。术后3个月辅以点阵激光治疗，促进皮肤质地改善。需根据个体差异制定阶梯式治疗方案。
日常需做好防晒避免光老化加重皮肤松弛，建议使用SPF30以上的眼部专用防晒霜。饮食注意控制钠盐摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。避免用力揉搓眼睛，卸妆时用棉片轻柔按压。若伴随视力变化或持续肿胀，需及时排查甲状腺或肾脏疾病。
