眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关，通常表现为下睑皮肤松弛、脂肪膨出、水肿等症状。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足可能导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起眼部水肿。用眼每30分钟可闭目休息或远眺，缓解眼周肌肉紧张。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，适合晨起眼袋明显者，可用冷藏后的勺子或眼膜敷于眼周5-10分钟。热敷能促进血液循环，适合疲劳性眼袋，可用温热毛巾敷10-15分钟。注意温度避免烫伤，急性结膜炎发作期禁用热敷。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。多磺酸粘多糖乳膏能促进局部代谢，缓解炎症性水肿。利尿剂如氢氯噻嗪片需在医生指导下短期使用，适用于肾脏疾病导致的全身性水肿伴随眼袋。药物需避开眼睑边缘，防止入眼刺激。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原再生收紧松弛皮肤，适合轻度脂肪膨出伴皮肤松弛者。射频治疗利用热能促进脂肪代谢，需3-5次疗程。治疗后可能出现短暂红肿，需严格防晒。凝血功能障碍或瘢痕体质者慎用。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术经结膜切口去除多余脂肪，适合单纯脂肪膨出者。外路法可同时切除松弛皮肤，但会遗留细小瘢痕。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动。严重高血压、糖尿病患者需控制病情后再评估手术指征。
日常可多食用含维生素C的柑橘类水果及富含胶原蛋白的鱼类，帮助维持皮肤弹性。避免高盐饮食及酒精摄入。坚持眼周按摩时动作需轻柔，沿眼眶骨顺时针轻压。若眼袋伴随视力下降、持续疼痛或快速加重，建议尽早就诊排查全身性疾病。所有医疗干预需在专业医师指导下进行，不可自行使用药物或器械操作。
