阴道紧缩术可通过会阴肌肉锻炼、激光治疗、手术缝合等方式进行。阴道松弛可能由分娩损伤、年龄增长、盆底肌功能减退等因素引起，需根据个体情况选择合适方法。
1、会阴肌肉锻炼
凯格尔运动是改善阴道松弛的基础非侵入性方法，通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力。每日坚持3组训练，每组15次收缩，持续6周可提升肌肉张力。该方法适用于轻度松弛或产后早期预防，需配合正确呼吸模式避免腹肌代偿。
2、激光治疗
二氧化碳点阵激光通过刺激阴道黏膜胶原再生实现紧致效果。治疗时采用特定波长激光作用于阴道壁，促使新生胶原纤维重组。通常需3次治疗，间隔4周，术后可能有短暂灼热感。该方法适合中度松弛且不愿接受手术者，但糖尿病患者慎用。
3、手术缝合
阴道后壁修补术是经典术式，通过切除多余黏膜后分层缝合肌层与黏膜。手术采用腰麻或全麻，术中同步修复直肠膨出等盆底缺陷。术后需留置导尿管24小时，6周内禁止性生活。该方法适用于重度松弛伴脏器脱垂者，术后可能发生感染或血肿。
4、射频治疗
微创射频通过热能刺激阴道结缔组织收缩重塑。治疗时探头释放射频能量使胶原纤维即刻收缩，后续持续新生。单次治疗约30分钟，2个月后效果显著。该技术具有无创优势，但需维持治疗，效果持续时间较手术短。
5、填充注射
透明质酸填充通过增加阴道壁厚度改善紧致度。在阴道黏膜下多点注射交联透明质酸，效果维持6-12个月。注射后24小时避免剧烈运动，可能出现暂时性肿胀。该方法适合轻中度松弛且追求即刻效果者，需定期补充注射。
术后需保持会阴清洁干燥，使用碘伏溶液每日消毒2次。穿着纯棉内裤避免摩擦，6周内禁止盆浴与游泳。日常可继续凯格尔运动巩固效果，补充优质蛋白促进组织修复。出现发热、持续疼痛或异常分泌物需及时复诊。饮食注意增加维生素C摄入，避免辛辣刺激食物影响伤口愈合。
