眼袋越来越严重可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋加重通常由睡眠不足、年龄增长、遗传因素、眼部炎症、肾脏疾病等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前过度用眼。睡前2小时减少电子屏幕使用，用温热毛巾敷眼有助于放松眼周肌肉。
2、冷敷热敷
晨起冷敷可收缩血管减轻水肿，使用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10分钟。夜间热敷能促进代谢，用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，注意温度避免烫伤。交替冷热敷可增强效果。
3、眼部按摩
用无名指从内向外轻柔按压眼眶骨，配合眼霜做提拉动作，每日2次每次5分钟。按摩可刺激淋巴回流，但需避免用力拉扯皮肤。搭配含咖啡因的眼部精华效果更佳。
4、药物治疗
细菌性睑缘炎引起的眼袋可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。过敏因素导致的需口服氯雷他定片。肾性水肿需用呋塞米片等利尿剂，但须严格监测电解质。
5、手术治疗
顽固性眼袋可选择内路法或外路法眼袋整形术，通过去除多余脂肪和收紧肌肉改善。激光辅助溶脂创伤较小，恢复期约1周。术后需保持伤口干燥，避免揉眼和剧烈运动。
日常需控制钠盐摄入，每日饮水不超过2000毫升。避免用力揉眼或频繁化妆卸妆，选择温和的眼部卸妆产品。外出佩戴防紫外线墨镜，坚持做眼球转动操。若伴随视力模糊、头痛等症状应及时就诊眼科或肾内科，排除病理性因素。40岁以上人群建议每年进行眼部专项检查。
