眼袋可能由遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等原因引起，可通过调整作息、冷敷消肿、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族遗传导致眶隔脂肪分布异常或眼轮匝肌薄弱，表现为年轻时即出现眼袋。这类情况通常无须特殊治疗，日常可通过避免揉眼、减少长时间低头等动作延缓加重。若伴随明显松弛，可考虑射频紧肤等非侵入性治疗。
2、年龄增长
皮肤胶原蛋白流失和眶隔松弛会使脂肪组织膨出形成眼袋，多伴随眼周细纹。建议使用含维生素E的眼霜配合按摩，必要时可选择热玛吉等光电治疗刺激胶原再生。避免过度清洁和暴晒有助于减缓老化进程。
3、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周淋巴循环障碍，引发暂时性水肿型眼袋。这类眼袋晨起明显，午后可能减轻。可通过抬高枕头、冷敷茶包缓解，配合含有咖啡因成分的眼部精华促进微循环。建立规律作息是关键改善措施。
4、用眼过度
长时间电子屏幕使用会使眼轮匝肌疲劳痉挛，加速眼周皮肤松弛。建议每用眼1小时闭目休息，做眼球转动训练，使用人工泪液缓解干涩。过敏性结膜炎患者需及时使用盐酸奥洛他定滴眼液控制炎症。
5、过敏反应
接触花粉或化妆品过敏时，眼睑血管通透性增加会导致肿胀。需立即停用致敏产品，口服氯雷他定片缓解症状，局部冷敷减轻水肿。反复发作者应检测过敏原，避免使用含香精的护肤品。
日常需注意控制钠盐摄入以防水分潴留，午休时使用蒸汽眼罩促进血液循环。建议选择不含酒精的温和卸妆产品，避免用力拉扯眼周皮肤。若眼袋持续加重伴随视力变化或疼痛，需排查甲状腺功能异常或眶隔脂肪疝等病理因素，及时到眼科或整形外科就诊评估。
