下巴往前翘可通过调整姿势、口腔正畸、手术治疗等方式改善。下巴往前翘可能与遗传因素、不良姿势习惯、下颌骨发育异常等因素有关。
1、调整姿势
长期低头玩手机、伏案工作等不良姿势可能导致下巴前突。日常应保持头部与脊柱自然对齐，避免颈部前倾。可进行收下巴练习：平视前方，用食指轻推下巴向后，保持5秒后放松，重复10次。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低加重颈部压力。
2、口腔正畸
牙齿咬合异常如反颌可能伴随下巴前突。固定矫治器可通过调整牙齿位置改善颌面关系，隐形矫治器适合轻度病例。正畸治疗需持续1-3年，治疗期间需定期复查并保持口腔清洁。青少年骨骼尚在发育期，此时干预效果更显著。
3、手术治疗
严重骨性下颌前突需进行正颌手术，通过截骨调整下颌骨位置。术前需进行头颅影像学检查及咬合模型分析，手术在全麻下进行，恢复期需6-8周。术后可能出现暂时性麻木或咀嚼困难，需配合颌间牵引维持咬合关系。手术风险包括出血、感染及神经损伤。
4、肌功能训练
口周肌肉力量失衡可能加重下巴前突。可进行舌顶上颚练习：舌尖轻触上颚前部，闭唇用鼻呼吸，每日练习多次。吹气球训练能增强口轮匝肌力量，每次持续吹气5秒，每日3组。儿童患者可配合肌功能矫治器纠正异常吞咽习惯。
5、辅助治疗
颞下颌关节紊乱可能伴随下巴位置异常，可采用低频脉冲电刺激缓解肌肉紧张。热敷有助于改善局部血液循环，每次15分钟每日2次。疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠肠溶片，但须在医生指导下用药。
日常应避免单侧咀嚼、托腮等加重下颌偏斜的习惯，儿童患者家长需及时纠正口呼吸行为。饮食选择软质食物减少颌关节负担，保证钙质和维生素D摄入促进骨骼健康。若伴随关节弹响或疼痛持续加重，建议尽早就诊口腔颌面外科或正畸科评估。
