下唇偏厚可通过唇部按摩、局部冷敷、化妆修饰等非手术方式自然改善，若因遗传或病理因素导致，需结合医疗干预。
1、唇部按摩
每日用指腹沿唇周顺时针轻柔按摩5分钟，配合维生素E油或橄榄油，有助于促进血液循环和淋巴回流，长期坚持可能减少软组织肿胀。避免用力过度导致黏膜损伤。
2、局部冷敷
将冷藏后的湿毛巾或冰袋包裹纱布敷于唇部3-5分钟，低温可暂时收缩血管减轻充血肿胀感。适合短期内因过敏、外伤导致的临时性增厚，每日重复2-3次。
3、化妆修饰
使用比肤色深一号的遮瑕膏沿唇线外缘轻拍，视觉收窄唇部轮廓。唇妆避免珠光或亮色系，选择哑光质地口红可减弱饱满感。此方法需配合唇刷精准描画。
4、肌肉训练
通过发"呜"音拉伸唇部肌肉，或含住吸管做抗阻训练，每日练习10分钟可能增强口轮匝肌张力。需注意过度训练可能加重肌肉型厚唇。
5、医疗干预
持续性厚唇伴发红疼痛可能与血管瘤、慢性唇炎等病理因素有关，需通过激光减容术或黏膜切除术治疗。遗传性厚唇可考虑唇部轮廓整形术，但需评估术后瘢痕风险。
日常需避免频繁舔唇、咬唇等刺激行为，外出时做好防晒防止色素沉着。饮食注意控制钠摄入减轻水肿，补充维生素B族维持黏膜健康。若厚唇伴随溃疡、出血等症状，应及时就诊排查克罗恩病、肉芽肿性唇炎等系统性疾病。
