夏天身上有腋臭可通过保持清洁、使用止汗剂、调整饮食、药物治疗、手术干预等方式改善。腋臭通常由汗腺分泌旺盛、细菌分解汗液、遗传因素、内分泌失调、局部卫生不良等原因引起。
1、保持清洁
每日用温水及中性肥皂清洗腋下，减少汗液与细菌混合产生的异味。清洗后彻底擦干，避免潮湿环境滋生细菌。运动后及时清洁，更换透气棉质衣物。避免使用刺激性香皂或频繁刮剃腋毛，以免损伤皮肤屏障。
2、使用止汗剂
含氯化铝的止汗剂可暂时阻塞汗腺开口，减少汗液分泌。建议睡前涂抹于干燥皮肤，次日清晨清洗。避免在刮毛后立即使用，防止刺激。选择无香型产品可降低过敏概率，长期使用需遵医嘱。
3、调整饮食
减少洋葱、大蒜、咖喱等含硫化合物食物的摄入，限制辛辣刺激及高脂饮食。增加新鲜蔬菜水果和全谷物摄入，补充维生素B族及锌元素，有助于调节代谢。每日饮水1500-2000毫升，促进毒素排出。
4、药物治疗
细菌感染引起的异味可遵医嘱使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏。严重多汗症可短期口服普鲁本辛片抑制汗腺分泌。乌洛托品溶液可抑制腋下细菌繁殖，但皮肤破损时禁用。所有药物均需在专业医师指导下使用。
5、手术干预
顽固性腋臭可考虑微创手术如腋臭刮除术或微波消融术破坏大汗腺。术后需加压包扎并预防感染，恢复期避免剧烈运动。非手术治疗无效且严重影响社交时，建议至皮肤科或整形外科评估手术指征。
日常应选择宽松透气的衣物，避免合成纤维材质。随身携带湿巾及时清洁汗液，定期更换床单被褥。若异味伴随红肿、疼痛或脓性分泌物，可能合并感染需及时就医。青少年及孕妇等特殊人群处理腋臭前应咨询医生，不可自行使用强效止汗产品或药物。
