祛斑方法主要有药物治疗、激光治疗、化学剥脱、微针治疗、中医调理等。色斑可能与紫外线照射、内分泌失调、遗传因素、皮肤炎症、药物刺激等因素有关，通常表现为黄褐斑、雀斑、老年斑等症状。
1、药物治疗
氢醌乳膏适用于黄褐斑和炎症后色素沉着，通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成。复方熊果苷乳膏可用于淡化雀斑和晒斑，其成分能阻断黑色素运输。氨甲环酸片对黄褐斑有改善作用，需注意可能引起胃肠不适。维A酸乳膏能加速表皮更替，适用于痤疮后色沉。使用药物需在医生指导下进行，避免自行用药导致皮肤敏感。
2、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对太田痣等真皮斑效果显著。皮秒激光通过光机械效应粉碎色素，治疗次数较少且恢复快。点阵激光适合伴随皮肤松弛的老年斑，可同步刺激胶原再生。强脉冲光对表皮型雀斑改善明显，需多次治疗维持效果。激光术后需严格防晒，避免色素沉着反弹。
3、化学剥脱
果酸换肤使用甘醇酸等成分促进角质脱落，适合浅层晒斑和肤色不均。水杨酸剥脱对油性皮肤伴发的色沉效果较好，兼具抗炎作用。三氯醋酸可处理顽固性色斑，但可能产生暂时性色素脱失。复合酸方案能平衡疗效与安全性，需根据皮肤耐受度调整浓度。化学剥脱后可能出现暂时性红斑，需加强保湿修复。
4、微针治疗
滚轮微针通过机械刺激促进药物渗透，联合氨甲环酸溶液可改善黄褐斑。电动微针能精准控制穿刺深度，对痘印合并色沉效果显著。黄金微针结合射频能量，适合伴随皱纹的老年斑治疗。纳米微针无创导入美白成分，适合敏感肌淡斑。微针治疗后需使用医用敷料，避免感染和反黑。
5、中医调理
中药面膜常用白芷、白芨等成分外敷，适合气血不畅导致的黄褐斑。针灸选取肝俞、肾俞等穴位调节内分泌，需坚持多个疗程。拔罐疗法通过改善局部循环淡化色沉，多用于颧部褐青色痣。内服逍遥散可疏肝解郁，对应压力性色斑。中医治疗周期较长，需配合饮食忌口。
祛斑后需全年使用SPF30以上防晒霜，每2-3小时补涂一次。避免在上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出，外出时需配合遮阳帽和太阳镜。多食用富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，限制光敏性食物如芹菜、柠檬的摄入。保持规律作息和情绪稳定，避免熬夜导致色素代谢紊乱。治疗期间停用含酒精和香精的护肤品，选择含神经酰胺的修复类产品。色斑改善后仍需持续养护，防止复发。
