消除脂肪粒可通过热敷按摩、药物治疗、激光治疗、针挑清除、调整护肤习惯等方式处理。脂肪粒多由皮脂腺分泌异常或角质堆积导致，表现为皮肤表面白色或黄色小颗粒。
1、热敷按摩
每日用温水浸湿毛巾敷于脂肪粒部位5-10分钟，软化角质后轻柔打圈按摩。热敷能促进局部血液循环，帮助堵塞的皮脂腺导管疏通。适合初发且体积较小的脂肪粒，需坚持1-2周。注意避免用力挤压导致皮肤破损感染。
2、药物治疗
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢的药物，或金霉素眼膏等抗生素软膏预防感染。药物通过溶解角质栓或抑制炎症逐步消除脂肪粒，适用于多发或顽固性颗粒。使用期间需避光并观察皮肤耐受性。
3、激光治疗
二氧化碳激光或铒激光可精准气化表皮层脂肪粒，术后结痂脱落即愈。激光能避免手工挑除的感染风险，适合眼周等敏感部位或较大颗粒。治疗后有短暂红肿期，需加强防晒和保湿护理。
4、针挑清除
由专业医护人员用消毒针头挑破脂肪粒表层，挤出内部角质栓。操作需严格无菌避免留疤，适用于明显凸起的孤立颗粒。术后涂抹莫匹罗星软膏等预防感染，禁止自行操作以免损伤真皮层。
5、调整护肤习惯
停用厚重油脂类护肤品，选择水性保湿产品。卸妆时彻底清洁眼周，避免使用磨砂膏过度去角质。日常注意防晒以减少皮肤微小损伤，适当补充维生素B族有助于皮脂代谢平衡。
脂肪粒消除后需维持清爽护肤方式，避免复发。若反复发作或伴随红肿疼痛，可能为粟丘疹或汗管瘤等皮肤疾病，建议皮肤科就诊排查。日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，促进皮肤屏障修复，减少熬夜和摄入高糖高脂饮食。
