消肿最快的方法主要有冰敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗、手术治疗等。消肿需根据病因选择合适方法，急性外伤或炎症早期通常优先采用物理干预。
1、冰敷
冰敷适用于外伤后48小时内或急性炎症初期。低温可使血管收缩减少渗出，缓解局部充血疼痛。使用冰袋时需用毛巾包裹避免冻伤，单次敷15-20分钟，间隔1-2小时重复。关节扭伤、软组织挫伤等早期采用该方法效果显著。
2、抬高患肢
通过重力作用促进静脉回流，适用于四肢水肿。将肿胀部位垫高至超过心脏水平，如腿部水肿可平卧时用枕头垫高足踝。该方法对术后淋巴回流障碍、静脉曲张等引起的肿胀有辅助改善作用，需持续保持体位6-8小时。
3、加压包扎
弹性绷带加压可限制组织液渗出，常用于关节扭伤或静脉性水肿。包扎时从远端向近端螺旋缠绕，压力均匀适中，以不影响血液循环为度。该方法配合抬高患肢可增强效果，但皮肤破损或感染时禁用。
4、药物治疗
地奥司明片可增强静脉张力改善微循环，七叶皂苷钠片能降低毛细血管通透性，呋塞米片适用于全身性水肿的利尿治疗。药物需在医生指导下使用，肾功能不全者慎用利尿剂，过敏体质者需注意药物成分。
5、手术治疗
慢性淋巴水肿可行淋巴管静脉吻合术，严重静脉血栓需介入取栓。手术适用于结构异常导致的顽固性肿胀，术前需完善超声或造影检查明确病因。术后仍需配合压力治疗和功能锻炼预防复发。
消肿期间应限制钠盐摄入避免水钠潴留，适当补充优质蛋白维持血浆渗透压。保证充足休息，避免患处过度活动或长时间下垂。若肿胀持续加重伴发热、皮肤发绀，或出现呼吸困难等全身症状，须立即就医排除深静脉血栓、感染等严重情况。日常可进行踝泵运动促进循环，睡眠时保持患肢抬高体位。
