小苏打不能有效祛斑。小苏打的主要成分是碳酸氢钠，其碱性可能刺激皮肤，长期使用可能破坏皮肤屏障，导致敏感或炎症加重。
皮肤色斑的形成与黑色素沉积、紫外线损伤、激素变化或炎症后色素沉着等因素有关。小苏打虽能短暂剥脱角质，但无法抑制酪氨酸酶活性或阻断黑色素生成通路，对黄褐斑、雀斑等真皮型或表皮型色斑均无治疗作用。部分人使用后可能出现短暂皮肤变亮的现象，实则是角质层受损后的假性美白，伴随红肿、脱屑等不良反应风险。临床祛斑需针对病因干预，如防晒、外用氢醌乳膏、氨甲环酸精华等药物，或采用激光、光子嫩肤等物理治疗。
若误用高浓度小苏打敷脸，可能引发接触性皮炎，表现为灼痛、红斑或脱皮。皮肤屏障受损后更易出现反黑或色沉加重，尤其黄褐斑患者需避免此类刺激。民间偏方中与小苏打混合的柠檬汁、白醋等酸性物质，可能造成化学灼伤，加速皮肤光老化。
建议色斑患者优先选择医学手段，日常严格防晒并使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品。皮肤敏感者应避免自行尝试强酸强碱物质，必要时至皮肤科进行VISIA检测，制定个性化祛斑方案。
