胸不对称可通过调整姿势、穿戴合适内衣、物理治疗、手术治疗等方式矫正。胸不对称可能与先天性发育异常、不良姿势习惯、脊柱侧弯、乳腺疾病等因素有关。
1、调整姿势
长期姿势不良可能导致胸廓肌肉力量不平衡，引发胸不对称。建议避免长时间单侧卧或单侧背包，保持坐立时脊柱挺直，可进行对称性运动如游泳、瑜伽帮助平衡肌肉力量。日常可对着镜子自我检查姿势，必要时咨询康复师制定矫正训练计划。
2、穿戴合适内衣
选择具有支撑力的调整型内衣能改善外观不对称，需专业测量左右胸围差定制。避免过紧或单侧加厚垫片，可能加重肌肉代偿。哺乳期女性应选择全罩杯哺乳内衣，减少因单侧泌乳导致的暂时性不对称。
3、物理治疗
针对肌力不平衡可进行物理治疗，包括电刺激疗法、超声波治疗等。脊柱侧弯引起的胸廓变形需配合矫形支具，由康复医师指导进行施罗德呼吸训练等特定动作，疗程通常需要3-6个月。
4、脂肪移植
对软组织量差异小于30%的轻度不对称，可采用自体脂肪移植。通过抽吸腹部或大腿脂肪，经纯化后注射至较小侧乳房，每次移植量不超过200毫升，可能需要2-3次手术达到对称效果。
5、假体植入
先天性发育异常或术后缺损导致的重度不对称，可考虑假体植入术。根据胸壁基础选择圆形或水滴形假体，手术需精确测量双侧乳房下皱襞位置、乳头间距等参数，术后需穿戴定型内衣6-8周。
建议定期进行乳房自检，发现新发不对称或伴随肿块、皮肤凹陷需及时就医。青少年处于发育期时可暂观察，多数生理性不对称会随生长自行改善。术后患者应避免剧烈运动3个月，坚持按摩防止包膜挛缩，每年进行乳腺超声复查。日常注意均衡营养摄入，保证蛋白质和维生素E摄取有助于组织修复。
