咬肌不会越揉越大。咬肌的大小主要与遗传、咀嚼习惯等因素有关，单纯揉搓不会导致肌肉体积增大。
咬肌是面部重要的咀嚼肌，位于下颌角上方，其体积变化受多种因素影响。肌肉组织的生长需要长期高强度负荷刺激，例如频繁咀嚼硬物可能促使咬肌代偿性肥大。而日常揉搓动作的力度和持续时间远不足以达到肌纤维增粗的生理阈值。揉捏过程中可能因局部充血造成短暂肿胀感，但属于正常生理反应，通常数小时后自行消退。从解剖学角度看，肌肉体积增长需通过肌原纤维数量增加实现，这一过程需要睾酮等激素参与及蛋白质合成代谢支持，与外力揉搓无直接关联。
部分人群可能因颞下颌关节紊乱或磨牙症出现咬肌区域不适，此时揉压可能加重炎症反应导致主观上的肿胀感，但并非真正的肌肉体积增大。若发现咬肌明显不对称或持续肿大，需考虑病理性因素如咬肌良性肥大、腮腺疾病等可能，建议通过超声检查明确诊断。日常应避免单侧咀嚼、过度张口等习惯，减少咀嚼硬物频率，有磨牙症状者可使用咬合垫缓解肌肉紧张。
保持均衡饮食有助于维持正常肌肉功能，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋可满足肌肉修复需求。避免摄入过多需反复咀嚼的食物如牛肉干、坚果等。出现持续疼痛或张口受限时需及时就诊口腔外科，排除颞下颌关节疾病。定期进行面部放松按摩时手法应轻柔，配合温热敷可改善局部血液循环，但需注意揉搓力度和时间控制。
