用醋洗脸可能有助于调节皮肤酸碱平衡、软化角质及抑制部分细菌生长，但需严格控制浓度并避免频繁使用。
1、调节皮肤酸碱度
稀释后的醋呈弱酸性，与健康皮肤的pH值接近，短期使用可能帮助中和碱性洁面产品残留。过度使用可能破坏皮肤屏障，导致干燥或敏感。建议将白醋与水按1:10比例混合，每周使用不超过2次，使用后需立即冲洗并涂抹保湿霜。
2、辅助软化角质
醋酸可温和溶解老化角质层，对改善皮肤粗糙有一定作用。但敏感肌或角质层薄者禁用，可能引发刺痛或红肿。可与甘油按1:5混合后轻拍T区，5分钟后洗净，更适合油性皮肤偶尔使用。
3、抑制部分细菌
醋的酸性环境对痤疮丙酸杆菌等微生物有轻微抑制作用，对预防轻度粉刺可能有效。但无法替代专业抗菌药物，且高浓度可能刺激痘痘发炎。出现化脓性痤疮时应停用并就医。
4、提亮暗沉肤色
醋酸可能加速表皮细胞更新，暂时改善肤色暗沉。但长期使用可能导致角质层变薄，加重紫外线损伤。建议夜间使用后白天加强防晒，混合性皮肤可搭配维生素E油降低刺激性。
5、缓解脂溢性皮炎
低浓度苹果醋对部分脂溢性皮炎患者的头皮瘙痒有缓解作用，但面部使用需谨慎。可能出现接触性皮炎，表现为红斑脱屑。初次使用前应在耳后测试，出现灼烧感应立即停用。
用醋洗脸需选择纯粮酿造醋，避免含色素香精的调味醋。干性皮肤、玫瑰痤疮患者及过敏体质者不宜尝试。日常护肤仍应以温和清洁、适度保湿为主，皮肤问题持续时应咨询皮肤科医生。使用期间出现持续刺痛、脱皮或红斑需立即停用并用冷水冲洗。
