盐水可以辅助缓解轻度痘痘，但不能完全祛痘。痘痘通常由毛囊皮脂腺堵塞、细菌感染等因素引起，盐水主要通过抑菌和收敛作用减轻症状。严重或反复发作的痘痘需就医治疗。
生理盐水的渗透压与人体相近，湿敷可暂时抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，减少红肿。其高渗环境能吸收局部组织水分，帮助收敛毛孔，缓解油脂分泌过多导致的炎症反应。但盐水无法溶解角质栓或调节皮脂腺功能，对闭口粉刺或囊肿型痘痘效果有限。自行调配盐水时浓度过高可能刺激皮肤，建议使用0.9%医用生理盐水，每日湿敷1-2次，每次不超过5分钟。
若痘痘伴随明显脓疱、结节或瘢痕，需配合药物治疗。过氧化苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，阿达帕林凝胶可调节角质代谢，夫西地酸乳膏适用于细菌感染性炎症。顽固性痘痘可能需要口服多西环素片或异维A酸软胶囊，但须严格遵医嘱使用。避免挤压痘痘，防止感染扩散和色素沉着。
保持面部清洁时选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度去角质。饮食上减少高糖高脂乳制品摄入，适当补充维生素A和锌。保证充足睡眠有助于调节内分泌，减轻压力相关的痘痘加重。若症状持续未改善或伴有疼痛发热，应及时到皮肤科就诊排查多囊卵巢综合征等潜在病因。
