有口气可通过调整饮食、保持口腔卫生、治疗口腔疾病、改善胃肠功能、使用药物等方式缓解。口气通常由食物残留、口腔感染、胃肠疾病、内分泌紊乱、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
减少摄入大蒜、洋葱、韭菜等气味强烈的食物，避免过量饮酒和咖啡。增加新鲜蔬菜水果的摄入，如苹果、芹菜有助于清洁口腔。每日饮水充足，帮助稀释口腔异味物质。
2、保持口腔卫生
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，饭后漱口清除食物残渣。定期更换牙刷，每三个月一次。可配合使用含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖，舌苔过厚时需用舌刮清洁舌背。
3、治疗口腔疾病
龋齿、牙周炎、口腔溃疡等疾病会导致持续性口气。需及时治疗龋齿填补，牙周炎患者可遵医嘱使用甲硝唑片、头孢克肟分散片等抗生素，配合超声波洁牙清除牙结石。
4、改善胃肠功能
胃炎、胃食管反流等消化系统疾病常伴随口气。建议少食多餐，避免过饱，反酸者可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片。便秘患者需增加膳食纤维摄入，必要时使用乳果糖口服溶液调节肠道菌群。
5、使用药物
针对不同病因可选用相应药物，口腔感染可用复方氯己定含漱液，胃肠问题可用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。糖尿病患者需控制血糖，服用盐酸二甲双胍片等降糖药。使用药物前应明确病因，避免自行用药。
长期存在口气需排查全身性疾病如糖尿病、肝肾疾病等。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，定期口腔检查，吸烟者建议戒烟。保持规律作息，避免过度疲劳，压力过大时可进行深呼吸练习。若调整生活方式后症状未改善，应及时到口腔科或消化内科就诊，完善幽门螺杆菌检测、胃镜等检查明确病因。
