彻底祛斑通常难以实现，但可通过多种方法显著淡化或控制斑点。祛斑方式主要有激光治疗、化学剥脱、外用药物、口服药物、中医调理等。
1、激光治疗
激光治疗通过选择性光热作用破坏黑色素颗粒，适用于黄褐斑、雀斑、老年斑等。常见项目包括调Q激光、皮秒激光等，需多次治疗，术后可能出现短暂红肿或色素沉着。治疗期间需严格防晒，避免紫外线刺激导致复发。
2、化学剥脱
化学剥脱使用果酸、水杨酸等剥脱角质层，促进表皮更新。浅层剥脱对晒斑效果较好，中层剥脱可改善轻度黄褐斑。可能出现刺痛、脱屑等反应，敏感肌需谨慎选择。术后需加强保湿修复，配合使用氨甲环酸精华等产品巩固效果。
3、外用药物
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，维A酸乳膏能加速角质代谢，氨甲环酸精华可阻断黑色素传递。药物需持续使用数月，可能出现皮肤刺激反应。建议夜间使用并配合防晒，避免与酸性护肤品同时使用。
4、口服药物
氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原活性减少黑色素生成，适用于顽固性黄褐斑。维生素C片、谷胱甘肽片等抗氧化剂可辅助改善色素沉着。需警惕口服氨甲环酸可能引起月经量减少等副作用，用药期间需定期监测凝血功能。
5、中医调理
中医认为肝郁气滞、脾虚湿盛等体质易致色斑，可采用疏肝解郁汤、六味地黄丸等内调。针灸取穴太冲、三阴交等疏通气血，配合耳穴贴压调节内分泌。需连续调理数月，治疗期间忌食辛辣刺激食物。
祛斑后需长期坚持防晒，使用SPF30以上广谱防晒霜并每2小时补涂。避免熬夜、压力等诱因，多食用富含维生素C的蔬菜水果。色斑易复发，建议每3-6个月进行维持性光电治疗，同时建立个性化护肤方案。出现新发色斑应及时就诊，避免自行使用强效祛斑产品导致皮肤屏障受损。
