早晚用盐水洗脸通常不建议长期进行，偶尔使用可能对特定皮肤问题有帮助。盐水洗脸可能通过高渗透压暂时抑制皮肤表面细菌，但频繁使用会破坏皮肤屏障功能，导致干燥、敏感等问题。皮肤表面存在正常的微生物群落和酸性保护膜，过度清洁可能扰乱这一平衡。
对于油性皮肤或存在轻度痤疮的人群，低浓度盐水短期使用可能有助于减少皮脂分泌和炎症反应。氯化钠的抗菌特性可暂时抑制痤疮丙酸杆菌活性，同时高渗环境能促进局部组织液渗出，缓解肿胀型痘痘。但需注意浓度控制在3%以下，使用后立即用清水冲洗并加强保湿，避免连续使用超过1周。
干性皮肤、敏感肌或存在皮肤屏障受损的情况应完全避免盐水洗脸。盐分结晶会加剧角质层脱水，导致经皮水分丢失量增加，引发刺痛、脱屑等症状。玫瑰痤疮、特应性皮炎等慢性皮肤病患者使用后可能出现病情加重，表现为红斑扩散或瘙痒加剧。皮肤表面pH值可能被碱性盐水破坏，影响角质形成细胞间的黏附功能。
建议根据皮肤类型选择温和的氨基酸类洁面产品，水温保持在32-34摄氏度为宜。若存在顽固性痤疮或脂溢性皮炎等问题，可咨询皮肤科医生选择含硫磺、水杨酸等成分的医用洁面制剂。日常护肤应注重保湿修复，使用含神经酰胺、胆固醇的护肤品有助于维持皮肤屏障完整性。出现持续泛红、脱皮等异常反应时需及时停用并就医。
