按摩去眼袋可通过指腹轻压、穴位刺激、淋巴引流、热敷辅助、仪器辅助等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环障碍、过敏等因素有关。
1、指腹轻压
用无名指指腹从内眼角向外轻压至太阳穴，重复5-8次。动作需轻柔避免拉扯皮肤，可促进眼周微循环，缓解因疲劳导致的暂时性水肿。适合晨起或长时间用眼后操作，配合含咖啡因成分的眼霜效果更佳。
2、穴位刺激
重点按压攒竹穴、睛明穴、承泣穴等眼周穴位，每个穴位按压3秒后松开。中医理论认为刺激这些穴位能调节气血运行，改善脾肾功能不足引起的代谢性眼袋。建议每日早晚各进行一次，力度以轻微酸胀感为宜。
3、淋巴引流
从下眼睑中央向耳前淋巴结方向滑动按摩，配合向上提拉的动作。这种手法能加速淋巴液回流，对熬夜或饮食过咸导致的体液潴留型眼袋效果明显。操作时可使用含七叶树提取物的按摩油增强排水效果。
4、热敷辅助
先用40℃左右热毛巾敷眼2分钟软化皮肤，再进行上述按摩。热敷能扩张毛细血管，提升后续按摩的吸收效率，特别适合伴随黑眼圈的血管型眼袋。过敏体质者需控制温度避免刺激。
5、仪器辅助
配合射频仪或微电流美容仪进行深层刺激，能促进胶原蛋白再生。适用于皮肤松弛导致的衰老型眼袋，但敏感肌需调低能量档位。仪器使用频率建议每周2-3次，与手法按摩交替进行。
日常需保持充足睡眠并控制钠盐摄入，睡前2小时限制饮水。长期眼袋伴随红肿痒痛时，可能提示过敏性皮炎或肾脏疾病，应及时就医排查。按摩前后注意清洁双手，避免使用刺激性护肤品，孕妇及眼部手术恢复期人群应咨询医生后再操作。
