去除红血丝可通过冷敷、使用修复类护肤品、避免刺激因素、激光治疗、调整饮食等方法改善。红血丝通常由毛细血管扩张或皮肤屏障受损引起，需根据具体原因选择干预措施。
1、冷敷
用冷藏后的生理盐水或纯净水浸湿纱布敷于面部，每次5-10分钟。低温能暂时收缩扩张的毛细血管，减轻面部潮红。适合日晒后或环境刺激导致的急性红血丝加重，但不可过度冷敷以免损伤皮肤屏障。
2、修复类护肤品
选择含神经酰胺、角鲨烷、泛醇等成分的乳液或面霜，帮助修复受损的皮肤角质层。长期使用可增强皮肤对外界刺激的耐受性，减少毛细血管反复扩张。避免含酒精、香精等刺激性成分的产品。
3、避免刺激因素
减少辛辣食物、酒精、高温环境等诱发因素。清洁时使用温水而非热水，选择氨基酸类洁面产品。外出需做好物理防晒，紫外线会加重毛细血管脆性。冬季注意防风保暖，避免温差过大刺激皮肤。
4、激光治疗
脉冲染料激光或强脉冲光可选择性封闭扩张的毛细血管。需由专业医生操作，治疗3-5次可见明显改善，术后需严格防晒。适用于顽固性红血丝或玫瑰痤疮伴发的血管扩张。
5、调整饮食
增加富含维生素K的菠菜、西蓝花等深色蔬菜，有助于增强血管弹性。适量补充维生素C和花青素类食物如蓝莓、紫甘蓝，可降低毛细血管通透性。避免过量的咖啡因和辛辣食物摄入。
红血丝护理需长期坚持温和护肤策略，避免摩擦、去角质等机械刺激。若伴随灼热、脱屑等症状或红血丝持续加重，建议及时就诊排查玫瑰痤疮、特应性皮炎等潜在疾病。日常可选择含马齿苋、积雪草等抗炎成分的护肤品辅助修复，同时保持规律作息和情绪稳定，减少因压力导致的血管神经性反应。
