消除脂肪粒可通过热敷清洁、局部用药、针挑处理、激光治疗、调整护肤习惯等方式改善。脂肪粒多由皮脂腺分泌异常或角质堆积导致，常见于眼周等皮肤薄弱部位。
1、热敷清洁
用40℃左右温水浸湿毛巾敷于患处5-10分钟，软化角质后配合温和氨基酸洁面乳轻柔清洁。热敷可促进局部血液循环，帮助堵塞的皮脂腺导管恢复通畅。避免使用含磨砂颗粒的清洁产品，防止摩擦刺激导致炎症加重。
2、局部用药
遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢的药物，或金霉素眼膏等抗生素软膏预防感染。用药时避开眼睑黏膜区域，夜间薄涂更佳。药物需持续使用一段时间才能见效，不可自行增加用量。
3、针挑处理
由专业人员在消毒环境下用无菌针头挑开脂肪粒表层，挤出内容物后涂抹莫匹罗星软膏。自行操作易导致继发感染或留疤，尤其眼周皮肤薄弱区域更需谨慎。处理后24小时内避免接触生水或化妆品。
4、激光治疗
二氧化碳激光或铒激光可精准气化表皮层脂肪粒，治疗时需配合表面麻醉。术后形成微小结痂3-5天脱落，期间需保持创面干燥并涂抹重组人表皮生长因子凝胶。该方法适合顽固性多发脂肪粒。
5、调整护肤习惯
停用油脂含量过高的眼霜或防晒产品，选择标注"非致痘"的水性护肤品。卸妆时用棉片蘸取眼唇卸妆液湿敷10秒再轻柔擦拭，避免拉扯皮肤。日常注意防晒以防紫外线刺激皮脂腺过度分泌。
脂肪粒消除期间应保持规律作息，每日饮水超过1500毫升帮助代谢废物排出。饮食减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素。若脂肪粒持续增大或发红疼痛，需及时就诊排除汗管瘤等皮肤疾病。日常护肤以简化步骤为原则，避免多层叠加护肤品加重皮肤负担。
