通过科学方法可以适度改善眼睛视觉效果，主要有调整用眼习惯、眼部按摩、化妆修饰、医美干预、手术治疗等方式。
1、调整用眼习惯
保持充足睡眠可减少眼睑浮肿，避免长时间用眼导致眼周肌肉紧张。适当远眺和做眼球转动训练有助于放松睫状肌，改善眼周血液循环。日常可重复进行上下左右眼球转动练习，每次持续5-10分钟。
2、眼部按摩
轻柔按摩眼周穴位如攒竹穴、睛明穴能促进局部血液循环。使用无名指指腹从内向外打圈按摩眼睑，配合温热毛巾敷眼效果更佳。注意力度适中，避免拉扯娇嫩的眼部皮肤。
3、化妆修饰
使用浅色眼影提亮眼窝，深色眼影加深眼尾可营造立体感。眼线笔适当延长眼尾线条，睫毛膏从根部向上刷翘睫毛，都能视觉放大双眼。选择防水型产品避免晕染，卸妆时需使用专用眼唇卸妆液。
4、医美干预
非手术方式包括双眼皮贴、美瞳线纹绣等。埋线双眼皮通过可吸收线材形成褶皱，恢复期较短。注射肉毒杆菌可改善眼轮匝肌紧张导致的眼睛无神，需由专业医师操作。
5、手术治疗
开眼角手术通过调整内眦赘皮延长眼裂长度，双眼皮手术可形成自然褶皱。这类手术需选择正规医疗机构，术前需评估眼部解剖结构，术后需严格护理避免感染。存在瘢痕增生、形态不自然等风险。
日常可多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，避免揉眼等不良习惯。佩戴合适度数的眼镜矫正屈光不正，选择防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激。若考虑医美或手术方案，建议咨询专业眼科医师进行全面评估，根据个人眼部条件选择合适方法，切勿盲目追求效果而忽视安全性。
