去黑头毛孔可通过日常清洁、外用药物、医美治疗等方式改善。黑头毛孔通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素引起。
1、日常清洁
每日使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，避免使用刺激性强的皂基产品。清洁后可用热毛巾敷脸5分钟帮助打开毛孔，再使用含吸附成分的泥膜敷10分钟，有助于软化并吸附黑头。清洁频率控制在每周2次，过度清洁可能破坏皮肤屏障。
2、外用药物
可在医生指导下使用维A酸乳膏改善毛囊角化，或选用过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。阿达帕林凝胶能调节角质代谢，减少黑头形成。用药期间需加强防晒，避免药物与护肤品中的酒精、水杨酸等成分叠加使用。
3、医美治疗
果酸换肤通过20%-35%浓度的果酸溶解角质栓，适合轻中度黑头。小气泡清洁利用负压吸附原理清除毛孔堵塞物，治疗后需连敷3天医用冷敷贴。光子嫩肤能抑制皮脂腺分泌，需按疗程进行3次治疗。
4、生活习惯
减少高糖高脂饮食摄入，每日保证7小时睡眠有助于调节激素水平。避免用手挤压黑头，防止引发感染或形成痘坑。油性肌肤可每周使用1次含有水杨酸的棉片进行二次清洁。
5、长期护理
选择标注"非致痘"的护肤品，防晒霜建议选用物理防晒型。每月可进行1次深层清洁护理，但避免频繁使用撕拉式鼻贴。持续使用含烟酰胺的护肤品有助于收敛毛孔，改善油脂分泌。
建议保持规律作息与均衡饮食，避免熬夜及高糖饮食刺激皮脂分泌。清洁时水温控制在35℃左右，洁面后及时使用保湿产品。若黑头伴随红肿痘反复发作，需到皮肤科进行真菌镜检或激素水平检测。日常可选择含锌、维生素B族的保健品辅助调节油脂平衡。
