鸡皮肤通常是指毛周角化症，可通过药物治疗、物理治疗、日常护理等方式改善症状，但难以彻底根治。毛周角化症可能与遗传因素、维生素A缺乏、皮肤干燥、内分泌紊乱、代谢异常等原因有关。
1、药物治疗
毛周角化症患者可遵医嘱使用维A酸乳膏、尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物。维A酸乳膏有助于调节毛囊角化，尿素软膏能软化角质层，水杨酸软膏可促进角质脱落。使用药物时需注意局部皮肤耐受性，避免过度刺激。
2、物理治疗
激光治疗和果酸换肤是常用的物理治疗方法。激光治疗能改善毛囊周围炎症，果酸换肤可促进角质代谢。物理治疗需在专业医疗机构进行，治疗间隔通常为2-4周，治疗期间需加强防晒。
3、日常护理
保持皮肤湿润有助于缓解症状，建议使用含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品。洗澡水温不宜过高，避免使用碱性清洁产品。适度去角质可改善皮肤粗糙，但频率不宜过高，每周1-2次为宜。
4、营养补充
维生素A缺乏可能加重症状，可适量增加动物肝脏、胡萝卜、深色蔬菜等富含维生素A的食物摄入。必要时可在医生指导下补充维生素A制剂，但需注意避免过量补充导致中毒。
5、生活习惯
规律作息有助于调节内分泌，避免熬夜和过度疲劳。冬季注意防寒保暖，减少冷空气刺激。穿着宽松棉质衣物，减少摩擦刺激。适度运动可促进血液循环，但运动后需及时清洁皮肤。
毛周角化症虽难以彻底根治，但通过综合治疗可显著改善症状。建议患者保持耐心，坚持长期护理。日常需注意防晒，避免抓挠患处。如症状加重或出现感染迹象，应及时就医。饮食上可多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽等，有助于改善皮肤屏障功能。保持良好心态，避免过度焦虑对症状的影响。
