祛斑可通过防晒护理、药物干预、光电治疗、化学剥脱、中医调理等方式实现，复发预防需结合病因治疗与长期管理。色斑形成与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素、慢性疾病等有关。
1、防晒护理
紫外线是诱发和加重色斑的主要因素，全年使用广谱防晒霜（SPF30+/PA+++以上）可阻断黑色素合成。物理防晒需配合遮阳帽、墨镜等硬防晒措施，尤其避免10-16点强光时段外出。针对已形成的晒斑，防晒可防止其颜色加深。
2、药物干预
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，适用于黄褐斑和炎症后色沉；氨甲环酸片可口服改善血管型色斑；维A酸乳膏能加速表皮代谢淡化表皮斑。药物需在医生指导下使用，避免自行长期应用导致皮肤敏感。
3、光电治疗
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，对雀斑、老年斑效果显著；强脉冲光可改善浅层色素并刺激胶原新生；点阵激光适用于伴随皮肤老化的混合型色斑。治疗需按疗程进行，术后需严格防晒避免反黑。
4、化学剥脱
果酸换肤通过20%-70%浓度梯度剥脱促进角质更新，适合表皮型色斑；水杨酸可抗炎并改善油性肌肤伴发的色沉；复合酸治疗能兼顾深层渗透与表层修复。治疗间隔需2-4周，术后需加强保湿修复屏障。
5、中医调理
肝郁气滞型色斑可服用逍遥丸疏肝解郁，配合针灸太冲、足三里等穴位；脾虚湿盛者适用归脾汤加减，外敷七白散面膜；血瘀型需血府逐瘀汤活血化瘀。中医方案需辨证施治，疗程通常3-6个月见效。
祛斑后维持效果需建立长期防护体系：每日防晒即使阴天也需补涂，选择含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品抑制黑色素转运，每月进行1次光子嫩肤或低浓度果酸护理巩固疗效。合并内分泌疾病者需同步治疗原发病，妊娠期色斑应产后评估再干预。保持规律作息与抗氧化饮食（如富含维生素E的坚果、深色蔬菜），避免熬夜和压力因素诱发激素波动。色斑复发早期可通过局部点涂淡斑精华控制，明显复发需及时复诊调整方案。
