去除吻痕可通过冷敷、热敷、按摩、药物涂抹、遮盖修饰等方式加速消退。吻痕是皮下毛细血管破裂导致的淤血现象，通常1-2周可自行吸收。
1、冷敷
吻痕形成后24小时内可用冰袋包裹毛巾冷敷，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减少出血，缓解肿胀。避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷越早开始效果越显著。
2、热敷
48小时后转为热敷，用40℃左右温毛巾敷10分钟，每日3-4次。热能促进局部血液循环，加速淤血分解吸收。可配合轻轻按压，但避免用力揉搓导致二次损伤。
3、按摩
淤血稳定后可用指腹轻柔打圈按摩，从吻痕边缘向中心推进，每次5分钟。按摩前涂抹维生素K乳膏或肝素钠软膏效果更佳，有助于分解血凝块。注意力度以不引起疼痛为宜。
4、药物涂抹
遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循环，或局部涂抹积雪苷霜软膏促进组织修复。淤青明显时可短期外用氢化可的松乳膏减轻炎症反应。避免自行使用活血化瘀类中药药油。
5、遮盖修饰
紧急场合可用遮瑕膏配合肤色修正液掩盖，绿色遮瑕膏能中和红紫色调。选择高领衣物、丝巾等物理遮挡更安全。化妆品需选用不致敏产品，使用后及时清洁避免堵塞毛孔。
日常应避免反复吮吸同一部位造成皮肤损伤，吻痕处保持清洁干燥。若伴随剧烈疼痛、皮肤破溃或两周未消退，需就医排除凝血功能障碍等病理因素。恢复期间减少摄入辛辣刺激食物，适当补充维生素C和维生素K有助于血管修复。
