长发通常不会直接导致掉发增多，但可能因护理不当或牵拉损伤加重脱发。脱发主要与遗传、激素、营养等因素相关，长发因重力作用易受牵拉且清洁难度增加，可能间接影响头发健康。
长发因物理重量可能对毛囊产生持续轻微牵拉，长期扎紧发型如高马尾可能诱发牵引性脱发。洗发时长发易打结，过度梳理或湿发状态下暴力解结可能机械性损伤毛囊。长发干燥需要更长时间，不当吹风温度或频繁烫染会破坏毛鳞片结构，导致发丝脆弱断裂。长发遮挡头皮可能延缓对早期脱发症状的察觉，延误治疗时机。
遗传性雄激素性脱发患者留长发可能加重视觉稀疏感，因长发垂坠会使发缝更明显。产后脱发或休止期脱发阶段，长发脱落数量在视觉上显得更多，实际脱落比例与短发无异。某些特殊发型如脏辫需要强力拉扯固定，长期维持会直接损伤毛囊活性。部分长发人群因心理压力过度关注脱发量，形成观察性偏差。
建议长发人群选择宽松发髻或披发造型减少牵拉，洗发时使用宽齿梳预理顺，吹风保持15厘米以上距离。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，定期修剪发尾分叉。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发区，应及时就诊皮肤科排查病理性因素。保持均衡饮食，适当补充含铁、锌、维生素B族的食物有助于维持毛囊健康。
