植发后恢复时间通常为3-12个月，具体时间与个人体质、术后护理等因素相关。
植发手术后的恢复过程可分为几个阶段。术后1-3天可能出现轻微肿胀或渗液，属于正常现象，需避免触碰种植区。5-7天血痂逐渐脱落，可轻柔清洗头发。10-14天种植区毛发进入休止期，部分毛发会自然脱落，无须过度担忧。1-3个月新发开始缓慢生长，初期较细软。4-6个月毛发密度和生长速度明显改善，8-12个月可达到最终效果。恢复期间应保持头皮清洁，避免剧烈运动或抓挠，遵医嘱使用抗菌喷雾。饮食需补充优质蛋白和维生素，如鸡蛋、瘦肉、西蓝花等，促进毛囊修复。术后3个月内避免染烫、暴晒等刺激，睡眠时垫高枕头减轻水肿。若出现持续红肿、异常渗液或感染迹象，应及时复诊。
植发效果与日常护理密切相关，建议选择温和洗发产品，避免熬夜或精神压力过大。恢复期毛发脱落属于正常生理现象，耐心等待新生毛发逐步替代即可。
