中庭长的人可通过鼻部整形、面部填充、颧骨内推、人中缩短、发际线调整等方式改善面部比例。具体方案需根据个人面部基础条件及审美需求，由专业整形外科医生评估后制定。
1、鼻部整形
通过隆鼻或鼻尖塑形手术缩短鼻梁视觉长度，可选择硅胶假体植入或自体软骨移植。鼻小柱延长术可调整鼻唇角，配合鼻翼缩小能有效平衡中庭比例。术后需避免挤压鼻部，防止假体移位。
2、面部填充
在苹果肌、太阳穴等部位注射透明质酸或自体脂肪，增加上面部饱满度。填充泪沟和法令纹能减弱中庭纵向线条感。需注意选择正规医疗机构的合规填充材料，避免血管栓塞风险。
3、颧骨内推
通过截骨手术降低颧骨凸度，减少中庭横向宽度。适用于颧弓过宽伴随中庭显长者，术后需佩戴头套固定骨骼位置，恢复期可能出现暂时性咀嚼困难。
4、人中缩短
采用上唇粘膜切除术或鼻基底提升术缩短人中长度，直接改善中庭下部比例。术后需保持口腔清洁，避免剧烈表情活动影响伤口愈合。
5、发际线调整
通过毛发移植或激光脱毛改变发际线位置，降低额头高度可视觉压缩中庭长度。植发后需避免抓挠种植区，脱毛治疗需按疗程重复进行。
整形手术前需进行全面面部测量和三维模拟设计，选择二级以上整形外科资质机构。术后应严格遵循医嘱护理，避免剧烈运动和外力撞击。恢复期间保持饮食清淡，补充优质蛋白和维生素促进组织修复，定期复诊评估效果。非手术类微整形需间隔4-6个月进行维护，所有整形方案都应建立在健康安全的前提下。
